Dein Vitalcheck: Der erste Schritt zu einem gesünderen, längeren Leben

Starte jetzt Deinen persönlichen Vitalcheck und gewinne in nur 5 Minuten wertvolle Klarheit über Deinen aktuellen Gesundheitszustand. Dieser wissenschaftlich fundierte Fragebogen ist mehr als nur ein Test – er ist Deine persönliche Landkarte zu mehr Energie, Wohlbefinden und einem vitalen Leben bis ins hohe Alter. Finde heraus, wo Du wirklich stehst und welche verborgenen Potenziale in Dir schlummern.

Wie fühlst Du Dich aktuell – ganz ehrlich?

Mir geht es super!
Es könnte besser sein
Ich fühle mich oft müde, ausgelaugt oder nicht ganz auf der Höhe

Was ist Dir aktuell besonders wichtig? (Mehrfachauswahl möglich)

Mein biologisches Alter reduzieren
Gesünder und fitter Leben
Entgiften und Körper reinigen
Mehr Energie und Wohlbefinden
Schnell regenerieren und erholsam schlafen
ein Starkes Immunsystem aufbauen
Schlanker werden und bleiben
meinen Stoffwechsel aktivieren und verbessern
Ich bin neugierig, was mein Körper wirklich braucht

aktuelle Du noch

Bist Du aktuell zufrieden mit Deinem Gewicht?

Ja, alles im grünen Bereich
Nein, ich würde gerne etwas verändern

Wie ist Dein aktuelles Gewicht?

Gib bitte Dein aktuelles Gewicht in kg an

Bei welchem Gewicht möchtest Du Dich in Deinem Körper fühlen?

Bitte gib hier Deine Wunschgewicht an

Wie steht es um Deine tägliche Energie und mentale Power?

Ich bin oft nervös, unkonzentriert und energielos
Ich habe Energielöcher am Tag
Ich bin manchmal gereizt oder unausgeglichen
Ich sitze mehr als 4 Stunden vor dem Computer
Ich leide unter Kopfschmerzen/Migräne
Ich habe Hörgeräusche, Tinnitus
Ich bin abends oft müde, schlapp, abgespannt
Ich bin bei der Arbeit körperlich stark beansprucht

Verdauung, Darmgesundheit & Abwehrkräfte

Ich möchte mein Immunsystem stärken
Ich habe Probleme mit Magen, Darm oder Verdauung
Ich trinke weniger als 2 Liter Wasser am Tag
Ich esse selten frisches Obst/Gemüse
Ich bin häufig erkältet oder infektanfällig
Ich habe Allergien oder Heuschnupfen
Ich habe oft Heißhungerattacken
Ich rauche regelmäßig

Treibst Du regelmäßig Sport oder möchtest Deine Leistung steigern?

Ich möchte noch mehr Leistung im Sport
Ich habe oft Muskelkater und/oder Muskelkrämpfe
Ich trainiere regelmäßig und suche nach besserer Regeneration

Herz & Kreislauf

Ich leide unter Herz/Kreislauf Problemen
Ich habe einen Schrittmacher, Stent
Ich habe Bluthochdruck
Ich habe niedrigen Blutdruck

Gelenke

Ich habe Beschwerden mit Gelenken/steife Gelenke
Ich leide unter Rheuma
Ich leide unter Gicht
Ich leide unter Arthrose
Ich fühle mich morgens steif oder unbeweglich

Für Frauen

Ich leide unter Wechseljahrsbeschwerden
Ich möchte Osteoporose vorbeugen
Ich habe Beschwerden bei der Periode
Ich habe psychische Beschwerden vor oder während meiner Periode
Ich bin schwanger oder stille aktuell

Nimmst Du aktuell regelmäßig Medikamente ein?

Nein
Ja, verschreibungspflichtige Medikamente
Ja, rezeptfreie Mittel / Nahrungsergänzungsmittel
Ja, beides

Hast Du bekannte Unverträglichkeiten oder Allergien?

Wie hoch schätzt Du Deinen aktuellen Stresslevel ein?

Sehr gering – ich fühle mich ausgeglichen
Moderat – gelegentlicher Stress
Hoch – ich stehe oft unter Druck
Sehr hoch – chronischer Stress, kaum Erholung

Wie oft konsumierst Du Alkohol?

Gar nicht
Selten (1–2x pro Monat)
Gelegentlich (1–2x pro Woche)
Regelmäßig (mehrmals pro Woche)

Liegen Dir aktuelle Blutwerte vor?

Nein, ich habe keine aktuellen Werte
Ja, aus den letzten 6 Monaten
Ja, älter als 6 Monate
Ich würde gerne eine Blutanalyse durchführen lassen

Gibt es bei Deinen Kindern oder Enkeln besondere Herausforderungen?

Konzentrationsschwierigkeiten
Allergien/Unverträglichkeiten
Verhaltensauffälligkeiten wie ADS, ADHS

Gibt es gesundheitliche Themen oder Beschwerden, die wir noch nicht angesprochen haben?

Damit wir Dir Deine persönliche Vital-Empfehlung senden können, brauchen wir noch ein paar Infos:

Vorname

Nachname

Aus welchem Land kommst Du?

Dein Alter (freiwillig)

E-Mail-Adresse

Telefonnummer (freiwillig)

Zustimmung zur Datenverarbeitung

Ich willige ein, dass meine Angaben aus dem Vitalcheck zur Auswertung verarbeitet und ich zur Beratung kontaktiert werden darf. Die Einwilligung kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

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